Cómo aprender a cuidarse, qué tener en cuenta y las claves del liderazgo personal fueron parte del taller que dio en Universidad UNIACC la psicóloga y coach Karin Schuster, en una actividad organizada por la Dirección de Género y Diversidad que contó con la presencia de la Presidenta de la Junta Directiva, Karin Becker, además de la Secretaria General de UNIACC Karin Chinchón.
Presentada por la Directora de Género y Diversidad, María Josefina Cabrera, invitada realizó una conferencia sobre autocuidado para entender que necesitamos para vivir una vida más sana y de esa forma construir liderazgo personal.La charla se dio en un formato de taller, en donde los presentes interactuaron entre ellos, llevando a cabo una serie de actividades en las que se tocaron las temáticas desarrolladas por la profesional de origen argentino que vive en Chile hace más de 20 años y que se desempeña como docente en la UDP.
Temas como qué es el autocuidado, el liderazgo personal para el autocuidado, tipos de autocuidado y este a lo largo de la vida fueron los que hablo la invitada.
De acuerdo a la OMS, el autocuidado se define como ‘un proceso activo, receptivo y flexibilidad de autoatención». En ese sentido las personas que se cuidan se informan y están listas para tomar medidas por su propia salud .Karin Schuster usó de ejemplo el ejemplo de la pandemia para señalar cómo la gente se cuidó, aun cuando la enfermedad causó estragos en la salud mental. «Tener la muerte tan cerca explica que hayamos tomado conciencia y se pusiera tiempo y energía en minimizar los riesgos», dice.
De acuerdo a expertos, el autocuidado es crucial en el liderazgo. Cuando el líder no se cuida aparece el agotamiento, la disminución en el rendimiento y la reducción del bienestar no sólo de él, también de su equipo.
El autocuidado son todas las prácticas y hábitos que una persona adopta para mantener su bienestar físico, emocional y mental. En el caso de un líder, el autocuidado es crucial para mantenerse en equilibrio y ser capaz de liderar a los demás de manera efectiva.
Cómo se da el liderazgo personal
El liderazgo personal se da cuando se fija una meta y se apunta a alcanzarla. «Esto permite crear hábitos y tomas de decisiones que permiten alcanzar metas y objetivos, que son nuestro proyecto vital. Es lo que le da sentido a la vida, trabaja la autoestima, el autocuidado, la autovaloración, asertividad y administración del tiempo. Además tiene que ver con ser conscientes de la libertad de elegir», señala la coach.Además, quienes se conocen mejor saben qué emociones experimentan y por qué, perciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan, y conocen sus valores.Para desarrollar el liderazgo personal hay ciertos principios básicos del cambio como que todo proceso de cambio parte desde adentro, además que todo cambio requiere modificar un paradigma establecido. Otro pilar del liderazgo personal tiene que ver con el paradigma del ser. En esto los cambios se plantean desde lo que soy y quiero ser, no desde lo que tengo. Los cambios conductuales vienen por añadidura.Te invitamos a ver el vídeo de la charla completa aquí.
