Con el inicio de los estudios superiores, los estudiantes deben adaptarse a nuevos desafíos. Para ello, Cristopher Urbina, psicólogo y académico de la Universidad UNIACC, ofrece recomendaciones clave para organizarse de manera eficiente.
Cristopher Urbina es psicólogo y posee diplomados, una maestría y un doctorado, en el que investigó las transformaciones sociales en el ámbito educativo. Por ello, comparte estrategias clave para el éxito académico de los estudiantes de educación superior. Con un enfoque en la organización del estudio y el bienestar emocional, Urbina brinda herramientas para ayudar a los estudiantes a afrontar los desafíos de esta nueva etapa y optimizar su rendimiento académico.
La transición de la educación secundaria a la educación superior puede ser un desafío. Urbina destaca que uno de los mayores obstáculos en el primer año es la adaptación a nuevas metodologías de enseñanza y la carga de trabajo. Asimismo, indicó que «el sistema escolar chileno es altamente paternalista, si lo ponemos en esos términos. Las clases se dictan de manera estándar, te dicen que tienes que copiar, que no. En cambio, cuando uno pasa a la educación superior, el sistema de enseñanza es totalmente distinto». aseveró el profesional.
Recomendaciones para estudiantes de primer año
Para abordar este cambio, sugiere que los estudiantes implementen técnicas específicas para gestionar su tiempo y estudiar de manera eficiente.
Una de las recomendaciones principales que comentó Cristopher, es el uso de la técnica Pomodoro, que consiste en estudiar durante 25 minutos, seguidos de 5 minutos de descanso. Este método ayuda a mantener la concentración y evita la procrastinación. También es importante aprender a tomar apuntes de manera efectiva. Urbina recomienda el uso de esquemas visuales, donde los estudiantes resalten las ideas principales mediante gráficos, diagramas y símbolos. Esto facilita la organización de la información y la revisión posterior.
El estudiante debe evitar la acumulación de material, por lo que la planificación constante de los estudios es fundamental. Realizar un calendario académico con fechas clave de exámenes y entregas es una excelente estrategia para distribuir las tareas a lo largo del semestre, enfatizó el psicólogo.
Cómo gestionar el estrés y el bienestar emocional
El bienestar emocional es clave en el rendimiento académico. Según Cristopher Urbina, el estrés puede impactar negativamente en el proceso de aprendizaje, por lo que es esencial que los estudiantes busquen estrategias para gestionarlo. Además de los estudios, es importante que los estudiantes tomen tiempo para actividades recreativas y sociales que les permitan desconectar.
Urbina también sugiere crear redes de apoyo dentro del entorno universitario, ya sea con compañeros de clase o con profesores. El trabajo en equipo no solo facilita el aprendizaje, sino que también reduce el estrés al compartir responsabilidades en los proyectos grupales.
Recomendaciones para estudiantes de último año
Los estudiantes en sus últimos años de carrera enfrentan nuevos retos, especialmente en términos de preparación para el mundo laboral. Cristopher Urbina, recomienda que los estudiantes comiencen a reflexionar sobre su identidad profesional, preguntándose hacia qué área específica quieren orientar su futuro. Esto les ayudará a centrarse en las habilidades y conocimientos que deben desarrollar para destacar en su campo.
Además, Urbina sugiere que los estudiantes de último año comiencen a construir una red profesional. Participar en conferencias, eventos de la industria y realizar prácticas o voluntariados son formas efectivas de ampliar su red de contactos y de obtener una mejor comprensión de las exigencias del mercado laboral.
Consejos para estudiantes que trabajan y/o retoman sus estudios
Los estudiantes que trabajan y/o retoman sus estudios tienen desafíos adicionales, como equilibrar las responsabilidades académicas con las familiares y laborales. El académico, subraya la importancia de organizar el tiempo de manera rigurosa, asignando bloques específicos para el estudio, el trabajo y el descanso.
Asimismo, un aspecto clave en este proceso es mantener una actitud positiva y la motivación alta. Es recomendable que los estudiantes busquen apoyo emocional, ya sea mediante grupos de estudio o mediante asesorías académicas. Este soporte les permitirá enfrentarse mejor a los retos que surgen durante su proceso educativo, explicó Urbina.
Las recomendaciones de Cristopher Urbina ofrecen a los estudiantes herramientas prácticas y accesibles para organizar su tiempo, optimizar su estudio y mantener un equilibrio emocional. Ya sea que estén en su primer o último año, trabajen o retomen la educación superior, la implementación de estas estrategias no solo mejorará su rendimiento académico, sino que también fomentará un desarrollo integral en su vida universitaria
